江苏省南通中学阳光体育节

之欢乐一小时规程

主  办： 江苏省南通中学             

时  间： 2016年 10月17日周三下午第三课（高二）、第四课（高一）

地  点： 南通中学北校区田径场 

一、活动主题

欢乐一小时，让更多的同学参与体育运动，让大家释放学习中的压力，享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消逝，信心在运动中增强，集体的力量也在无限的快乐中悄悄凝聚。

二、参赛队伍

以学校班级为单位，参赛队伍有：高一年级各班，高二年级各班。

三、奖项设置

根据比赛名次，各年级取前六名列入到体育节团体总分。

四、比赛场地及顺序

北校区操场：1、绕障碍旋风跑       

            2、8字跳绳

五、项目方法与规则

（一）、绕障碍旋风跑 （每班出2组，每组人数：8人，4男4女，共16人）
　1、每班出两个小组， 每组成一横队，用双手共同握住一根钢管，进行快速跑，并绕标志筒作圆形跑。
　2、发出比赛口令后，各队从起点出发，分别以顺时针、逆时针、顺时针方向绕过3个标志筒，继续以横队向前跑进行过终点，以最后一个同学的身影过线为止。

  3、跑的过程中，队员的双手不得脱离钢管。路线和方向正确，先跑完全程且用时最少的队名次列前。

  4、决赛若遇成绩相同，相同队伍进行复赛，直至决出名次为止。

起点                                                          终点

（二）、 集体8字跳绳     (每组人数：15人，5女以上）

1、每班限报15名参赛队员，2名摇绳，13名跳绳，女生不少于5人。

2、比赛时间为三分钟，在三分钟内跳数多者获胜。

3、当裁判鸣哨开始时15名参赛队员排成一行依次每人成功跳绳一次计数一次，以跳绳的中心为中心点8字围绕跳，如此循环。比赛队员应按顺序排好，不允许插队。

4、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。

5、决赛若遇成绩相同，进行一分钟复赛，直至决出名次为止。

六、参赛报名要求

各班级根据项目要求进行组队，运动员不能够兼项。