健康促进学校教师健康知识调查问卷试题

      健康知识部分（请在正确的答案上打“√”。）
      一、健康的标准是什么？     （  正确答案：D  ）  
          A、身体没有病        B、不胖不瘦，身体强壮     C、能吃能睡无大病
          D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力       E、不知道

      二、如何保持心理健康？（  正确答案：E  ） 
      A、情绪乐观、稳定；         B、适应环境变化；
      C、乐于工作，热爱生活；     D、正确处理人际关系
      E、以上都是

      三、乙型肝炎主要是通过什么传播的？   （正确答案： A  ）   
      A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等.
      B、握手、拥抱、游泳、共用电话等            
      C、以上都是

      四、女性月经期间应注意什么？（  正确答案：F  ） 
      A、注意个人卫生，避免细菌感染；    B、注意饮食起居，保持精神愉快；
      C、避免过度劳累；                  D、适当活动以促进盆腔血液循环；
      E、情绪稳定，生活有规律。          F、以上都是

      五、四害是指什么? （  正确答案：D  ） 
      A、老鼠         B、蚊子     C、苍蝇和蟑螂          D、以上都是

      六、什么是月经病？（正确答案： D  ） 
      月经病是女性特有的疾病，它包括：
      A、痛经     B、闭经       C、功能性子宫出血和白带等        D、以上都是

      七、少女怎样保护乳房？（正确答案： D  ） 
      A、在乳房发育期，应增加营养，特别是蛋白质和维生素；
      B、经常锻炼胸部肌肉；
      C、用手从乳房下侧至腋下的皮肤来回按摩乳房。
      D、以上都是

      八、少女为何不宜穿高跟鞋？（  正确答案：E  ） 
      A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼；
      B、加大人体负荷；
　     C、容易扭伤腿关节或发生骨折；
      D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩。
      E、以上都是

      九、饮食卫生主要包括哪几个方面？（  正确答案：F  ） 
      A、一日三餐，定时定量；           B、不挑食和不偏食；
      C、少吃或不吃零食；               D、饭前便后要洗手；
      E、预防食物中毒。                 F、以上都是

      十、预防痤疮的主要方法：（正确答案： D  ） 
      A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品；
      B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物；
      C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。
      D、以上都是

      十一、中小学生心理健康有哪些主要指标？（正确答案： G  ） 
      A、学习态度积极；                 B、人际关系比较和谐；
      C、情绪愉快稳定；                 D、适应周围环境的变化；
      E、有一定的自我调节能力；     F、符合中学生的心理特点。
      G、以上都是

      十二、中小学生如何做好心理保健？（正确答案： H  ） 
      A、树立积极、正确的人生观；
　　   B、培养交往能力，建立良好的人际关系；
      C、积极参加集体活动、培养集体主义精神；
      D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；
      E、磨练自己的意志，提高自我调控能力；
      F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。
      H、以上都是

      十三、中小学生怎样与异性交往？（正确答案： F  ） 
      A、应以集体和小组活动为主，尽量避免过于频繁的个体接触；
      B、若有单独与异性接触的机会，则要使自己处于受保护和开放的环境中。
      C、珍惜男女同学间纯洁的友情；
      D、慎重择友，交往适宜，尤其是与社会上的人交往更应接受师长的指导；
      E、与异性交往应注意活动内容的健康、有益、避免庸俗、低级。
      F、以上都是

      十四、怎样遵守性道德规范？（正确答案： E  ）
      A、男女平等，相互尊重，相互理解；
      B、自尊自爱，举止高雅，言行适度；
      C、消除性无知、性愚昧、性神秘、树立科学和纯洁的性观念；
      D、理智、情感与行为的高度统一。
      E、以上都是

      十五、怎样预防近视眼？（正确答案： E  ）
      A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求；
      B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；
      C、常吃动物肝脏和胡萝卜；
      D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。
      E、以上都是

      十六、怎样预防脊柱异常弯曲？（正确答案： F  ）
      A、养成良好的坐、立、行姿势；        B、使用适合身高的课桌椅；
      C、使用双肩背书包；                  D、加强体育锻炼，认真做体操；
      E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。
      F、以上都是

      十七、什么是平衡膳食？（  正确答案：A  ）

      A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要， 达到供给和消耗的平衡。
      B、多吃蛋白质
      C、食物要精细
      D、按嗜好饮食

      十八、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？（正确答案： D  ）
      A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。
      B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。
      C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。
      D、以上都是

      十九、怎样预防肥胖症？   （正确答案： D  ）
      A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；
      B、提倡吃植物油，少吃动物油；           
      C、加强体育锻炼。
      D. 以上都是

      二十、怎样预防营养缺乏症？  （正确答案： D  ）
      A、食物多样化                             B、改变挑食和偏食的不良习惯；   
      C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。     D、以上都是